ŠKOLA KOŠARKE

Plan i program

Plan i program su uređeni da budu dovoljno fleksibilni kako bi se prilagodili uzrastu, svim prirodnim oscilacijama i radnoj sposobnosti svih sportista u klubu, sedmičnom mikrociklusu u okviru mini basket škole kao i četiri do pet puta nedeljno kada su u pitanju starije selekcije. U kreiranju našeg plana i programa rada u obzir su uzete sve zakonitosti sportskog treninga (za dati uzrast), specifičnosti sportske grane, principi i metode rada, stručnost, kreativnost i znanje trenera, kao i geografski položaj, klima i ostali prirodni resursi koji će nam omogućiti kvalitetniji rad.

MINI basket

Uzrast od 6 do 8 godina

Košarka u ovom uzrastu je prilagođena kategoriji djece . Igra koja ima svoja pravila i principe različite u odnosu na starije kategorije. U ovom uzrastu ideja vodilja je:
"Igraš se da bu učio," a ne: "učiš da bi igrao"!

Dijete će kroz naš program razviti širok spektar motoričkih sposobnosti i vještina , i naučiti osnovne košarkaške pokrete na veoma zabavan način.

Vrlo je važno da naučimo da osnovni cilj nije pobjeda , nego da se zabavimo igrajući košarku. Učenje osnovnih sportskih i košarkaških vještina će izgraditi bazu koja će omogućiti da dijete razvije svoj fizički potencijal u potpunosti u narednim godinama.

Mlađi pioniri

Uzrast od 9 do 11 godina

Osnovni cilj na ovom nivou je naučiti osnovne pokrete i košarkaške vještine na što zabavniji način .
Da bi se stvorila ljubav prema košarci dijeci je potrebno dati opipljive primjere. Kroz naš program rada dijeca će biti u mogućnosti da osnove ove igre, koje su stekli u programu MINI BASKETA, razviju i unaprijede.

Najviše će se raditi na individualnoj tehnici kao i atletici. Omogućićemo djeci da upoznaju nove metode rada, kao i mogućnost da od demonstratora steknu nova znanja i vještine.
U našem programu važno јe da se omogući svoj djeci pravilan psihofizički i sociјalni razvoј, poboljšanje motoričkih sposobnosti kao i јačanje takmičarskog duha. Rad sa decom je organizovan tako da svakom djetetu omogući da ispolji svoj talenat, da se druži sa vršnjacima i takmiči.

Testiranja: procjena brzine na 5, 10, 20 i 30 metara.

Motoričke sposobnosti: koordinacija, agilnost, brzina, fleksibilnost i preciznost.

Košarkaške vještine: Osnovni stav u napadu, trojna prijetnja, kontrola lopte u driblingu (visoki, niski dribling), kretanje u driblingu, zaustavljanje (u jednom, dva kontakta), pivotiranje, dodavanje i hvatanje lopte, pozicija za šut, osnovni odbrambeni položaj, kretanje u odbrani i igra 1 na 1.

Pioniri

Uzrast od 12 do 14 godina

U ovom uzrastu nastavljamo poboljšanje procesa i automatizaciju ranije naučenih tehničko-taktičkih elemenata igre uz uvođenje složenijih vježbi. Podstičemo razvijanje sportske etike i fer pleja tokom treninga i takmičenja. Igrači u ovoj grupi dostižu period kada su stvoreni uslovi za razvoj brzine, ubrzanja, eksplozivne snage, koordinacije.

Testiranja: Procjena brzine na 5, 10, 20 i 30 metara. Brzina trčanja sa loptom 20 metara, kontrola lopte, košarkaški stav.

Motoričke sposobnosti: složenija koordinacija, agilnost, brzina trčanja u svim pravcima, eksplozivna snaga, ravnoteža, fleksibilnost i preciznost.

Košarkaške vještine: Vođenje lopte( 1, 2 pa i 3 lopte istovremeno). Kretanje u driblingu: promjena ritma, promjena pravca, varke tijelom, sve vrste promjena u driblingu, zaustavljanja u driblingu, pivoti. Sve vrste dodavanja, hvatanje lopte, šutiranje (sve vrste šutiranja na koš). Odbrana: kretanje u odbrambenom stavu, otvoreni i zatvoreni, polu-zatvoreni stav, pomoć u odbrani, zagrađivanje poslije šuta.

Taktika: kontra napad, brzi napad, pozicioni napad (pas igra, daj i idi, V kretnja, L kretnja, bek dor, front dor).
Učenje pravila u pozicionom napadu i odbrani.

Program atletika

Rad iz oblasti atletike, osnove sporta (tehnike trčanja, skakanja, pravilnog disanja, vježbi oblikovanja ... ), je novina u ponudi našeg kluba. Ovaj program će biti prilagođen svoj djeci koja žele da se priključe i da nauče osnove pravilnog trčanja, tehnike skakanja, vježbi oblikovanja, istezanja ... Za razliku od košarkaškog treninga, ovaj dio aktivnosti će se obavljati u prirodi .

Svi dječaci i djevojčice uzrasta 9 do 12 godina su dobrodošli.